オナ禁リセット後→亜鉛+プロテインでダメージ回復を最速に!

この度オナ禁挑戦中だったものの、6月初っ端からリセットの憂き目に…。

オナ禁リセット後はどうしても、

  • 体がだるい
  • 頭がぼーっとした感じが残る
  • 何もやる気が出ない

など数え切れないデメリットが襲ってくる。

いわゆる賢者タイムってやつ。

ぼーっとしたけだるい感じはリセット後最低でも2日は続く。

この2日間は、どうしようもないうつ感に耐えながら乗り切らなきゃいけない。

一歩間違えれば、うつ感や自分のどうしようもなさに耐えきれず何度もリセット…というオナ猿ルートに行きかねない。

そんなリセット後のどうしようもないうつ感を軽減できる方法がある。

それが今回紹介する、亜鉛+プロテイン摂取だ。

精液の成分の大半が実はタンパク質

米デューク大学のowen、katzによる論文「A Review of the Physical and Chemical Properties of Human Semen and the Formulation of a Semen Simulant (2005)」 によれば、

精液100mlあたり、

  • タンパク質5040mg
  • クエン酸塩528mg
  • ナトリウム300mg
  • フルクトース272mg
  • カリウム109mg
  • グルコース102mg
  • カルシウム27.6mg

もの成分が含まれているとのこと。

見ての通り圧倒的にタンパク質が多いことがわかる。

人間の射精1回あたり約4mlの精液が放出されるため、射精1回で201.6mgものタンパク質が放出されていることになる。

このことから僕は1つの仮説を立てた。

リセット後のぼーっとした感じやうつ感は、精液 (タンパク質など) 放出によるちょっとした栄養失調が原因ではないか?

なので、リセット後速やかにプロテインを摂取して栄養補給することで、リセット後のダメージを最小限に抑えられるのではないか?

プラスして、亜鉛には生殖機能の改善効果があり、前立腺・精子に亜鉛は多く存在するという。

精子の形成に必要とされ、生殖機能の改善に役立つそうだ。

要は、精子を作る元であり、リセットした後で速やかに亜鉛の補給が必要だということ。

※参考記事

http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry75/

亜鉛の効果・効能。男性にも女性にもメリットがたくさん! - グリコ

よって、リセット後のダメージ回復には、亜鉛+プロテイン摂取が最強なのでは?というのが僕の結論だ。

亜鉛+プロテイン補給による体験談

それを裏付けるような体験が、オナ禁スレの報告にあがっていた。

市販のプロテインにどれくらいアルギニン(タンパク質を構成するアミノ酸の一種)が含まれているかは確認してないが、プロテインを飲み始めるようになってからは連続リセットした次の日も寝起きがいいように感じる。

以前からマルチビタミンミネラルや亜鉛は摂取していたが、プロテインを追加してからは効果が著しいように思う。

オナ禁もいいが、実は栄養摂取がそれ以上に大切ではないだろうか。

確かに、リセットした翌日の寝起きの悪さやうつ感はだいぶ軽減されたと僕も感じる。

他にも経験談があることから、信憑性はありそうだ。

亜鉛+プロテイン回復法の落とし穴

ただ、亜鉛+プロテインによる回復法にも落とし穴はある。

それは、うつ感やぼーっとした感じを軽減する効果しかないということだ。

例えばニキビを一気に減らしたり、肌がツルツルになったりする効果までは期待できない。

あくまでリセット後の応急処置的な方法としてとどめておこう。

それでもオナ禁初期特有のネガティブな気持ちを少しでも軽くできるので、覚えておいて損はないと思う。

あなたがもしオナ禁リセットをしてしまったら、ただちに亜鉛+プロテイン法を一度試してみてほしい。

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